顔のたるみを取り除くリンパマッサージ方法

たるみの原因になる、むくみを取り除いて引き締めましょう。これは、簡単にできる顔のむくみを取り除くリンパマッサージの方法です。顔のマッサージの前に耳、首、鎖骨のリンパ節をマッサージすると、効果がさらにアップします。これらの部分にあるリンパ節を刺激して、リンパの流れをよくすることで顔にたまった余分な水分や老廃物が流れやすくなるからです。

基本は下から上へ、中心から外側に向かって行うこと。
リンパ腺の流れに沿って行うことで、血行がよくなり、余分な水分や老廃物が血液とともに運び出されることで、顔のむくみがとれて引き締まります。

お風呂の中で、またはローションやマッサージクリームを使うと肌に負担がかからず、指のすべりもよくなります。また、リンパマッサージはやさしく、ゆっくりが基本。強くさすったりせず、やりすぎにも注意しましょう。

むくみをとる顔のリンパマッサージ方法

顔のたるみを取り除くリンパマッサージ方法1.まず、親指を除く4本の指で、あごからえらの方に向かってやさしくなで上げます。

2.次に両鼻の脇からこめかみに向かってソフトなタッチで擦ります。

3.今度はおでこから頬に向かってなで下ろします。  
       
これを10回ほど繰り返しましょう。

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表情筋を鍛えて顔のたるみをとる方法

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