美脚

美脚になるには骨盤矯正ダイエット!

下半身太りを解消してキレイな美脚になるために重要なこととは?

美脚になるには骨盤矯正ダイエット!まずは、骨盤のゆがみを解消しましょう。
その理由は、骨盤が美しいプロポーションをつくる土台となるからです。

全身が太っている場合は、カロリーコントロールのダイエットでやせれば、足も自然にやせるはずです。でももしあなたが下半身太りだったら・・・
きっとカロリーコントロールダイエットだけをしても、足だけはなかなかやせてくれないでしょう。

下半身太りの体質の人は、たいてい骨盤のゆがみをもっているといわれます。だから、すっきりした美脚になるためには骨盤を正しい位置に矯正することが大切なんです。

バストアップや正しい発声法、下着選びのポイントや靴の重要性、日常の生活基本動作など、骨盤矯正と美脚になるいろいろな方法で、安全確実に足やせダイエットを成功させましょう!

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骨盤矯正体操とは?

下半身やせのためには骨盤を矯正しなきゃだめってことはわかったけど・・・・
それでは具体的にどうすればいいの??

ここでは、準備体操から、ストレッチ、簡単なエクササイズ、そして部分別、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首を引き締める効果のある骨盤矯正体操を紹介しています。

さらに、脚をまっすぐにする方法、体の左右の歪みを正す美脚体操など、あなたに合った悩み別エクササイズで、下半身を引き締めて美脚になりましょう!

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美脚になるためには体質改善も大事!

体質改善して美脚になるために効果的な水ダイエットの方法です。
水ダイエットといってもお水だけをひたすら飲むダイエットではないので、ご安心を!
体にたまった老廃物を排出して、体の中から体質改善してキレイになる方法です。
毒素が排出されれば、下半身もやせやすくなり、むくみにくくなります。

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脚やせリンパマッサージで外から美脚に!

下半身が太りやすい人の特徴にむくみやすい傾向があります。
体に余分な水分や老廃物がたまった状態がむくみです。むくみから血行が悪くなり、さらには脂肪がつきやすくなります。

このような下半身太りの元になるむくみをためないためにも、滞りがちなリンパの流れをよくするマッサージをしましょう。リンパマッサージは心臓から遠いところから近いところに行うことが基本です。これを間違えると大変!

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デトックスして、足やせする!

下半身だけが太ってる人のための下半身ダイエットは、通常カロリーコントロールは必要ありません。でも、何でも食べていいというわけではありません。やっぱり、下半身を太らせる悪魔の食べ物は・・・

脚やせのために避けるべき食品は控えて、反対に積極的にとりたい食品などはとりいれながら、やせやすくすることが大切です。

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