ニキビの原因とは?

肌がしっとりして潤いを保つためには、皮脂の分泌は欠かせないものですが、皮脂が過剰に分泌されるとトラブルの元になります。ニキビは、こうした皮脂が多く分泌される部位に発生しやすく、皮脂が過剰に分泌され、皮脂を分泌する毛穴がふさがれることが原因で形成されます。

そして、アクネ菌とよばれる細菌が、毛穴に詰まった皮脂を食べて増殖し、その結果皮膚が炎症を起こして化膿すると、ニキビが悪化していきます。

こうしたニキビのもとになる皮脂の過剰分泌が起こるのには、いくつか原因があります。

ニキビの原因
1.性ホルモンのバランスが崩れているとき
2.自律神経の不安定
3.睡眠不足
4.運動不足
5.肌の乾燥によるもの
6.ビタミンの欠乏
7.便秘などによって老廃物が体に溜まること
9.食べすぎや偏食など

このような生活習慣の乱れが、ニキビを発生しやすくします。ニキビを防ぐには、体内のホルモンバランスを整えることが重要なカギとなります。

ニキビを防ぐには?

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