シワをなくす方法とは?


シワはできる前に予防することが大切です。そのためには毎日の積み重ねが大事。まず『紫外線対策』は、シワやたるみを防ぐためだけでなく、美肌づくりにとって必要不可欠です。

肌を黒くする日焼けは、紫外線UV-Aが原因ですが、波長が長く、肌の真皮にまで浸透するので、コラーゲンやエラスチン繊維を壊す酵素を増やして、肌にダメージを与えます。このため皮膚は弾力を失ってたるみ、シワを作る原因になります。
UV-Aは、1年中、雨の日や曇りの日にも発生し、窓ガラスも通り抜けるので、晴れてないから安心とはいきません。

また、皮膚を赤くする紫外線UV-Bは肌の表皮までしか到達しませんが、真皮にある肌のハリを保っているコラーゲン繊維を壊すコラゲナーゼという酵素の働きを高めるため、間接的にシワの原因になるといわれています。

紫外線から肌を守るためには、UV-A、UV-Bを十分にカットしてくれる日焼け止め(サンスクリーン)が必要です。ただし、日焼け止め効果が高いクリームは、肌にもより負担をかけるので、用途にあったものを選ぶことが大切です。

シミを防ぐ紫外線対策・UVケアについて>>
シミを防ぐ紫外線対策・UVケアの方法>>

そして肌の『乾燥』対策も重要です。
肌を乾燥させないためには、水分をたっぷり与えて、油分もしっかり補うことです!保水効果の高い化粧水でたっぷり水分を与えたら、保湿効果のある美容液を肌の真皮層まで浸透させます。その上から必ず保湿クリームで蒸発を防ぐことが大切。

あとは、あまり肌に刺激を与えすぎないことです。パックをするときは、ピールタイプのものはやめ、洗い流すタイプのものを。洗顔するときやマッサージするときも、肌をごしごしこするようなやり方はいけません。やさしくソフトに、が基本。

できてしまったしわを完全に消すには、医学的な治療が必要ですが、小じわを減らし、進行を遅らせるためには、日ごろのスキンケアでもできることです。またビタミンC誘導体、コラーゲン、エラスチンなど肌の再生を促すスキンケア化粧品などを利用したり、内側から老化を予防する努力も忘れずに!
《参考》>>たるみをなくす方法とは?


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